接下来的时间里，魏大爷发现，李安莲老嫂子又突然沉默起来了，但是还断不了向魏大爷打听对手的情况。
魏大爷自从入道儿以来，似乎还没有这样地沉重过，一来是因为报仇雪恨的时机已经快到，另一个是现在还没有摸清李安莲老嫂子她们的实力究竟如何，也就难以做出下一步的安排。
一般天下的练武之人，都有一个不约而同的特点，尽量地将自己的一切隐藏起来，在冷不防的时候给对方致命的一击获胜。
魏大爷终于发现了李安莲老嫂子的秘密，她们三个人在秘密地进行着训练，魏大爷以其极其敏锐的如猫似鹰的敏捷能力掌握了北方人的练武之人的脾气。
一连好几个晚上，李安莲老嫂子与金凤凰与银凤凰面对面地打坐，人人双目微闭，嘴里呢喃有词，她们是在温习师家的形意拳，她们是在寻找师家形意拳的灵魂，在熟练对师家形意拳灵魂的运用。
一开始，魏大爷还以为是有什么奇怪的小动物在捣乱，就想为李安莲老嫂子她们去除害，但是他轻轻地往前一走，分明听见了她们奶奶与孙女之间的对话，魏大爷如获至宝，一一牢记在心。
下面是魏大爷后来的记录，展现于此：
奶奶：“孩儿啊孩儿，你们记恨不记恨你们的奶奶呢？眼下就是一个大火坑，奶奶知道不跳也不行，孩儿啊，你们的命苦啊，可是你们的奶奶也没有什么办法啊
我们没有退路，只能把我们的师家形意拳好好地给我打，听见了吗？”
金凤凰银凤凰齐声答应，声音虽小，意志却是十分之坚定。
奶奶问道：“给奶奶说说我们家形意拳的手法？”
两个孙女儿一起答道：“手起如鹞子如林，必须束翅束身而起，似子弹起飞势不可挡。手落如燕子取水，时速快而不见形，单手起往上翻，要落必先束身才为真。双手起，两手互交并起并落如一体。起如举鼎，落似分砖，似直非直似曲非曲。两肘护肋，发手撩阴。起势如猛虎扑人，落地似雄鹰抓物。”
奶奶点点头又问道：“脚法呢？”
两个孙女儿一起答道：“起落翻钻，宜踩忌踢，起脚望膝，起膝望腹。为何忌踢，脚踢浑身是空。
手法脚法以速度较高低，两脚之用，宜如虎行之无声，似龙行之无踪影为高。”
奶奶点点头提示道：“技击者，眼要毒手要快步要稳，三尖要对，何为三尖？”
金凤凰和银凤凰回答道：“所谓三尖，鼻尖脚尖手尖，三尖相对成其正方。”
奶奶马上接上来：“要记住，与此同时，要做到：内要提外要发，身要催肘，肘要催手,四梢要齐，狠毒快一起出击！
接着奶奶再给你们俩说一说上法与进法。
我们师家形意拳的上法和进法讲究奇妙
上法与进法之奇之妙以手与脚之上法与进法为上法与进法之奇之妙，而其根源以身法为要。
起手丹凤朝阳，说是起步，其实是抢步，抢上进步探打，而必须三节明，四稍齐，身法活，五行备，要害是因其远近随其老嫩，你小我大，你大我更其大，不动则不动，一动即至，一想就动一动就到
其法有六：工、顺、勇、急、狠、直。工者巧妙，顺着自然，勇者决断，狠者动不容情，直者发而必中
使对方见到已晚，欲变不能，欲改就乱，六法明则心头清，清则利，利如刀——上法与进法得矣
下面，嘴答身练，我们师家形意拳的动法？”
金凤凰和银凤凰如小鸟儿轻盈落地，继而身形或进或退，口中呢喃有声：“以无形之意接彼有形之表——盖志者，气之帅也。
心动而气即随，气起而体充意动而念急赴，此为心动气至之理，意动身随
自古形意拳皆时新用闯劲，用劲劲，用崩劲，都不是最高的境界
我们师家拳讲究殆劲，这个殆劲不是危险的意思，而是懈怠之意，所以殆劲的最高境界就是粘劲——”
魏大爷听到这里大吃一惊，怎么形意拳也像是太极拳，也用粘劲啊！
在太极拳里，是太极拳推手的基本劲法，亦名粘化劲，或粘黏劲，是一种通过本体感觉粘住对方不丢不顶的力，运用于人走我随的动作。
王宗岳《太极拳论》云：“我顺人背谓之粘”。意即当我走化开对手进攻动作时，我势顺随，彼势背而欲逃走时，要粘住对方，随其屈伸而伸屈，不使离去。
迫使对方继续陷入不利之境，直至重心歪斜，失去平衡。在运用粘劲时，要全身放松，心静神凝，沾连不断。
这时候，只听得金凤凰和银凤凰回答道：“唯粘劲又捷又灵，能手到劲发而不费力，如大风过百草偃，虎之登山，金龙升空——”
魏大爷突然目定口呆地说不出话来了，金凤凰和银凤凰两个人真正的是如龙似虎，这怎么会是两个还没有成年的小姑娘嘛？
魏大爷自从入道儿以来，似乎还没有这样地沉重过，一来是因为报仇雪恨的时机已经快到，另一个是现在还没有摸清李安莲老嫂子她们的实力究竟如何，也就难以做出下一步的安排。
一般天下的练武之人，都有一个不约而同的特点，尽量地将自己的一切隐藏起来，在冷不防的时候给对方致命的一击获胜。
魏大爷终于发现了李安莲老嫂子的秘密，她们三个人在秘密地进行着训练，魏大爷以其极其敏锐的如猫似鹰的敏捷能力掌握了北方人的练武之人的脾气。
一连好几个晚上，李安莲老嫂子与金凤凰与银凤凰面对面地打坐，人人双目微闭，嘴里呢喃有词，她们是在温习师家的形意拳，她们是在寻找师家形意拳的灵魂，在熟练对师家形意拳灵魂的运用。
一开始，魏大爷还以为是有什么奇怪的小动物在捣乱，就想为李安莲老嫂子她们去除害，但是他轻轻地往前一走，分明听见了她们奶奶与孙女之间的对话，魏大爷如获至宝，一一牢记在心。
下面是魏大爷后来的记录，展现于此：
奶奶：“孩儿啊孩儿，你们记恨不记恨你们的奶奶呢？眼下就是一个大火坑，奶奶知道不跳也不行，孩儿啊，你们的命苦啊，可是你们的奶奶也没有什么办法啊
我们没有退路，只能把我们的师家形意拳好好地给我打，听见了吗？”
金凤凰银凤凰齐声答应，声音虽小，意志却是十分之坚定。
奶奶问道：“给奶奶说说我们家形意拳的手法？”
两个孙女儿一起答道：“手起如鹞子如林，必须束翅束身而起，似子弹起飞势不可挡。手落如燕子取水，时速快而不见形，单手起往上翻，要落必先束身才为真。双手起，两手互交并起并落如一体。起如举鼎，落似分砖，似直非直似曲非曲。两肘护肋，发手撩阴。起势如猛虎扑人，落地似雄鹰抓物。”
奶奶点点头又问道：“脚法呢？”
两个孙女儿一起答道：“起落翻钻，宜踩忌踢，起脚望膝，起膝望腹。为何忌踢，脚踢浑身是空。
手法脚法以速度较高低，两脚之用，宜如虎行之无声，似龙行之无踪影为高。”
奶奶点点头提示道：“技击者，眼要毒手要快步要稳，三尖要对，何为三尖？”
金凤凰和银凤凰回答道：“所谓三尖，鼻尖脚尖手尖，三尖相对成其正方。”
奶奶马上接上来：“要记住，与此同时，要做到：内要提外要发，身要催肘，肘要催手,四梢要齐，狠毒快一起出击！
接着奶奶再给你们俩说一说上法与进法。
我们师家形意拳的上法和进法讲究奇妙
上法与进法之奇之妙以手与脚之上法与进法为上法与进法之奇之妙，而其根源以身法为要。
起手丹凤朝阳，说是起步，其实是抢步，抢上进步探打，而必须三节明，四稍齐，身法活，五行备，要害是因其远近随其老嫩，你小我大，你大我更其大，不动则不动，一动即至，一想就动一动就到
其法有六：工、顺、勇、急、狠、直。工者巧妙，顺着自然，勇者决断，狠者动不容情，直者发而必中
使对方见到已晚，欲变不能，欲改就乱，六法明则心头清，清则利，利如刀——上法与进法得矣
下面，嘴答身练，我们师家形意拳的动法？”
金凤凰和银凤凰如小鸟儿轻盈落地，继而身形或进或退，口中呢喃有声：“以无形之意接彼有形之表——盖志者，气之帅也。
心动而气即随，气起而体充意动而念急赴，此为心动气至之理，意动身随
自古形意拳皆时新用闯劲，用劲劲，用崩劲，都不是最高的境界
我们师家拳讲究殆劲，这个殆劲不是危险的意思，而是懈怠之意，所以殆劲的最高境界就是粘劲——”
魏大爷听到这里大吃一惊，怎么形意拳也像是太极拳，也用粘劲啊！
在太极拳里，是太极拳推手的基本劲法，亦名粘化劲，或粘黏劲，是一种通过本体感觉粘住对方不丢不顶的力，运用于人走我随的动作。
王宗岳《太极拳论》云：“我顺人背谓之粘”。意即当我走化开对手进攻动作时，我势顺随，彼势背而欲逃走时，要粘住对方，随其屈伸而伸屈，不使离去。
迫使对方继续陷入不利之境，直至重心歪斜，失去平衡。在运用粘劲时，要全身放松，心静神凝，沾连不断。
这时候，只听得金凤凰和银凤凰回答道：“唯粘劲又捷又灵，能手到劲发而不费力，如大风过百草偃，虎之登山，金龙升空——”
魏大爷突然目定口呆地说不出话来了，金凤凰和银凤凰两个人真正的是如龙似虎，这怎么会是两个还没有成年的小姑娘嘛？