刘惠仪的武学第一堂课并不复杂，令狐飘逸跟她讲了讲跑步时需要注意的运气法门，然后交待刘惠仪自己沿着擎天峰顶的外围跑上十圈，又交待胡斗富在旁边监督指导之后，令狐飘逸很潇洒地下山去了。
胡斗富目测了一下，绕擎天峰顶跑上十圈，估计也就是十公里的样子，对于一个练武的人来说，根本算不了什么，但是对于一向很少运动的刘惠仪来说，却是一个不小的挑战。
所以胡斗富压着刘惠仪的度，领着刘惠仪开始跑开了。
才跑了一圈，刘惠仪不满地说道：“阿斗哥哥，跑这么慢干嘛？照这个度，我们什么时候才能跑完啊？不如加快点度。”
胡斗富笑了笑，说道：“别着急，十圈下来就是十公里啊。刚才你师傅教你的不过是基本的运气方法，一般的业余运动员都会的，根本不足以支撑你跑十公里。现在才跑了十分之一，你体力还足，后面就困难了，所以要顺利完成这个任务，你必须从一开始就平均分配体力。”
刘惠仪噘着嘴巴说道：“练武就是跑步么？这不是跟做运动员差不多吗？也没有听说所有的运动员都是武林高手啊。”
胡斗富耐心地解释道：“这个跑步是为了锻炼体能，体能充沛的情况下，才有可能具备修炼古武的身体爆力。按照正常的步骤，你必须负重三十公斤，然后还能保证四十五分钟之内跑完十公里才算体能合格，这样你师傅才会教你下一步的武学功法。只是不知道你这么大年纪开始练武，你师傅会不会变换课程。”
刘惠仪的眉头皱了一下，不屑地说道：“不就是负重三十公斤跑十公里么？也没有什么难的。”
胡斗富苦笑一声，说道：“别感觉太轻松，按照正常的进度，你会不负重跑十公里至少一周，当你可以在三十分钟之内跑完，并且不影响你的正常活动的情况下，就可以开始下一个阶段。”
刘惠仪皱着眉头问道：“下一个阶段是怎么样？”
胡斗富笑道：“还是跑步锻炼体能，不过这一阶段会在手臂手腕处各加上两斤的护腕，跑出第一阶段结束时的成绩之后，再在双腿小腿上增加负重各两斤的护腿板。然后依次还要加大腿负重各三斤，双臂负重各两斤，腹部负重五斤，胸背负重各十斤，最后加十六斤背物负重。客观估计，光体能训练就得进行三年。”
聊天中，两人又跑了一圈，刘惠仪已经开始喘起了粗气，不过依旧倔强地问道：“那有没有办法加快这个度，光体能要练三年，我什么时候能陪你一起报仇啊？”
胡斗富摇了摇头，说道：“有些东西是急不来的，不过营养跟得上，多加训练还是能够起到一定的作用。”
刘惠仪没有再说话，只是嘴唇紧抿，心中暗自下了决心。
第五圈开始，刘惠仪已经基本上坚持不下去了，只能在胡斗富的拉扯下，机械地迈着步子。
当刘惠仪被胡斗富拖完十圈之后，基本上已经失去了知觉，但是胡斗富依旧坚持扶着刘惠仪慢走了一圈，虽然刘惠仪慢走的时候，几乎全身的重量都压在了胡斗富身上。
恰好这个时候，令狐飘逸肩上扛着一只野狼回来。
一看到已经近乎昏迷的刘惠仪，令狐飘逸直接将右手上的竹筒往刘惠仪脸上一倾，一股清泉立即激在刘惠仪的脸上。
刘惠仪睁开了茫然的眼睛。
令狐飘逸根本就不管，一甩手将竹筒扔到一边，左手按住刘惠仪的脑袋，右手轻轻在野狼的脖子上一划，然后将野狼脖子上的缺口对准了刘惠仪的嘴巴。
刘惠仪立即开始剧烈地挣扎，只是令狐飘逸将其死死按住，野狼咽喉处的伤口开始汩汩向外流淌着热血，而这些热血全部流进了刘惠仪的嘴巴里。
胡斗富在旁边冷眼看着，虽然有些不忍，却并没有阻止的意思。
令狐飘逸眉头皱了起来，说道：“嘿，小丫头还挺犟的。不喝？阿富，过来，给我捏住她的鼻子，我看她能憋多久。”
令狐飘逸和胡斗富的野蛮动作下，刘惠仪被灌了一口又一口狼血，眼泪也汩汩地流了出来。
看看差不多了，令狐飘逸满意地一撒手，将野狼扔到一边，说道：“阿富，你们两个把这个野狼烤出来，这几天都是吃泡面，师傅他老人家受不了。”
刘惠仪一获得自由，立即手捂着喉咙干呕起来，泪水、汗水混杂在一起，让人看了我见尤怜。
令狐飘逸怒道：“呕什么呕？赶紧弄吃的去。”
胡斗富赶紧拉开刘惠仪捂住喉咙的双手，凑到耳边说道：“别傻了，这是你师傅心痛你，专门给你准备的大补饮料，天都没亮，你师傅下山去手擒一只活狼，这是多么困难的事情。喝活狼血对体质改造很有好处。”
眼看着根本说服不了刘惠仪，胡斗富只好自己去处理野狼，任由刘惠仪捂着喉咙在那里痛哭失声。
野狼还没有弄好，令狐飘逸已经拿着一块粗糙不平的木板过来，嘿嘿笑道：“休息了一个小时，差不多了吧。来，起来练武。”
刘惠仪猛地抬起头来，吼道：“练武非要让人做这么恶心的事情，我不练了。”
令狐飘逸冷笑道：“已经拜师入门，你学不好，丢的不光是你的脸，还要顺带把师傅我的脸一起丢了。你不练？我就打得你自己要练。”说完，令狐飘逸真的一木板拍了过来，结结实实地拍在了刘惠仪的后背上，丝毫没有怜香惜玉的感觉。
刘惠仪惨叫一声。
胡斗富赶紧过去拉住令狐飘逸的胳膊，哀求道：“六师伯，没有必要这么快吧？”
令狐飘逸一甩手震开胡斗富，嘴巴里依旧喊道：“我叫你不练，我叫你不练。阿富，你给我滚开，给师傅他老人家准备早餐去，这里没你的事情。”
刘惠仪怎么躲都躲不开，每一下都被结结实实地打中，但是却毫不屈服地吼道：“我不练，我就是不练，打死也不练了。”
胡斗富目测了一下，绕擎天峰顶跑上十圈，估计也就是十公里的样子，对于一个练武的人来说，根本算不了什么，但是对于一向很少运动的刘惠仪来说，却是一个不小的挑战。
所以胡斗富压着刘惠仪的度，领着刘惠仪开始跑开了。
才跑了一圈，刘惠仪不满地说道：“阿斗哥哥，跑这么慢干嘛？照这个度，我们什么时候才能跑完啊？不如加快点度。”
胡斗富笑了笑，说道：“别着急，十圈下来就是十公里啊。刚才你师傅教你的不过是基本的运气方法，一般的业余运动员都会的，根本不足以支撑你跑十公里。现在才跑了十分之一，你体力还足，后面就困难了，所以要顺利完成这个任务，你必须从一开始就平均分配体力。”
刘惠仪噘着嘴巴说道：“练武就是跑步么？这不是跟做运动员差不多吗？也没有听说所有的运动员都是武林高手啊。”
胡斗富耐心地解释道：“这个跑步是为了锻炼体能，体能充沛的情况下，才有可能具备修炼古武的身体爆力。按照正常的步骤，你必须负重三十公斤，然后还能保证四十五分钟之内跑完十公里才算体能合格，这样你师傅才会教你下一步的武学功法。只是不知道你这么大年纪开始练武，你师傅会不会变换课程。”
刘惠仪的眉头皱了一下，不屑地说道：“不就是负重三十公斤跑十公里么？也没有什么难的。”
胡斗富苦笑一声，说道：“别感觉太轻松，按照正常的进度，你会不负重跑十公里至少一周，当你可以在三十分钟之内跑完，并且不影响你的正常活动的情况下，就可以开始下一个阶段。”
刘惠仪皱着眉头问道：“下一个阶段是怎么样？”
胡斗富笑道：“还是跑步锻炼体能，不过这一阶段会在手臂手腕处各加上两斤的护腕，跑出第一阶段结束时的成绩之后，再在双腿小腿上增加负重各两斤的护腿板。然后依次还要加大腿负重各三斤，双臂负重各两斤，腹部负重五斤，胸背负重各十斤，最后加十六斤背物负重。客观估计，光体能训练就得进行三年。”
聊天中，两人又跑了一圈，刘惠仪已经开始喘起了粗气，不过依旧倔强地问道：“那有没有办法加快这个度，光体能要练三年，我什么时候能陪你一起报仇啊？”
胡斗富摇了摇头，说道：“有些东西是急不来的，不过营养跟得上，多加训练还是能够起到一定的作用。”
刘惠仪没有再说话，只是嘴唇紧抿，心中暗自下了决心。
第五圈开始，刘惠仪已经基本上坚持不下去了，只能在胡斗富的拉扯下，机械地迈着步子。
当刘惠仪被胡斗富拖完十圈之后，基本上已经失去了知觉，但是胡斗富依旧坚持扶着刘惠仪慢走了一圈，虽然刘惠仪慢走的时候，几乎全身的重量都压在了胡斗富身上。
恰好这个时候，令狐飘逸肩上扛着一只野狼回来。
一看到已经近乎昏迷的刘惠仪，令狐飘逸直接将右手上的竹筒往刘惠仪脸上一倾，一股清泉立即激在刘惠仪的脸上。
刘惠仪睁开了茫然的眼睛。
令狐飘逸根本就不管，一甩手将竹筒扔到一边，左手按住刘惠仪的脑袋，右手轻轻在野狼的脖子上一划，然后将野狼脖子上的缺口对准了刘惠仪的嘴巴。
刘惠仪立即开始剧烈地挣扎，只是令狐飘逸将其死死按住，野狼咽喉处的伤口开始汩汩向外流淌着热血，而这些热血全部流进了刘惠仪的嘴巴里。
胡斗富在旁边冷眼看着，虽然有些不忍，却并没有阻止的意思。
令狐飘逸眉头皱了起来，说道：“嘿，小丫头还挺犟的。不喝？阿富，过来，给我捏住她的鼻子，我看她能憋多久。”
令狐飘逸和胡斗富的野蛮动作下，刘惠仪被灌了一口又一口狼血，眼泪也汩汩地流了出来。
看看差不多了，令狐飘逸满意地一撒手，将野狼扔到一边，说道：“阿富，你们两个把这个野狼烤出来，这几天都是吃泡面，师傅他老人家受不了。”
刘惠仪一获得自由，立即手捂着喉咙干呕起来，泪水、汗水混杂在一起，让人看了我见尤怜。
令狐飘逸怒道：“呕什么呕？赶紧弄吃的去。”
胡斗富赶紧拉开刘惠仪捂住喉咙的双手，凑到耳边说道：“别傻了，这是你师傅心痛你，专门给你准备的大补饮料，天都没亮，你师傅下山去手擒一只活狼，这是多么困难的事情。喝活狼血对体质改造很有好处。”
眼看着根本说服不了刘惠仪，胡斗富只好自己去处理野狼，任由刘惠仪捂着喉咙在那里痛哭失声。
野狼还没有弄好，令狐飘逸已经拿着一块粗糙不平的木板过来，嘿嘿笑道：“休息了一个小时，差不多了吧。来，起来练武。”
刘惠仪猛地抬起头来，吼道：“练武非要让人做这么恶心的事情，我不练了。”
令狐飘逸冷笑道：“已经拜师入门，你学不好，丢的不光是你的脸，还要顺带把师傅我的脸一起丢了。你不练？我就打得你自己要练。”说完，令狐飘逸真的一木板拍了过来，结结实实地拍在了刘惠仪的后背上，丝毫没有怜香惜玉的感觉。
刘惠仪惨叫一声。
胡斗富赶紧过去拉住令狐飘逸的胳膊，哀求道：“六师伯，没有必要这么快吧？”
令狐飘逸一甩手震开胡斗富，嘴巴里依旧喊道：“我叫你不练，我叫你不练。阿富，你给我滚开，给师傅他老人家准备早餐去，这里没你的事情。”
刘惠仪怎么躲都躲不开，每一下都被结结实实地打中，但是却毫不屈服地吼道：“我不练，我就是不练，打死也不练了。”