“压制？”伏凝儿心中一动立马催动内气在凉气覆盖的地方涌动起来，一排排一道道的热浪在体内掀起，伏凝儿的整个脸甚至连整个身体都燃起了一道红色色的火，将地上木质地板都烧出烟来，一股木头烧焦的味道飘到众人鼻前，只见伏凝儿极速的呼出一口气来，只见她呼出的气中有了一丝火色，虽然很淡但是依旧看得见，呼完气之后她身上的火也熄灭了下来，一切又恢复到了之前的模样。
“刚才她身上怎么起火了？”紫云还没有从惶恐之中解脱出来，他担心火烧到他的身子直至吞噬她整个人，不过自己的担心幸好是多余的，她不断将自身的火熄灭了下来而且吐出来一丝带有火色的气，那应该就是燥气。
“她的内气之中夹杂着燥气，刚才是燥气与内气发生了冲撞，不过她应该是控制住了局势，而且她也已经成功吐出一丝燥气，接下来就是顺水推舟直至将所有的燥气吐出体外了，她的领悟能力很好，在短时间内可以灵活的运用自己体内的气，看来我的确没有看错，我的这套心法很适合她来修炼！”苦无言骄傲地说道。
伏长临在一边看着再一次满头大汗的伏凝儿不禁感慨万千，没想到伏凝儿可以这么快突破自己，看来有些人确实要经过更深一层次的挖掘才能挖掘出他们真正的潜能，苦无言似乎很擅长做这样的事，怪不得他的修炼之法有些独特原来都是为了挖掘潜能而制定出来的，不过这种方法未免也太过强硬了，倘若没有那种潜能或者时候还未到潜能隐藏太深若是用这样的方法来挖掘恐怕谁也会受不了。
伏长临看了一眼苦无言嘴里想说些什么可刚准备动嘴最后还是停了下来，毕竟现在伏凝儿已经离成功很近了，自己也不能去说什么，只能默默站在一旁守候着，等待着伏凝儿的成功，这一次就算了，下一次绝不会让伏凝儿去进行这样越级式修炼。
伏凝儿依旧循环着一呼一吸，经过刚才的剧烈反应之后她渐渐掌握住了那股控制力度，要使得内气与外气相互融合就需要忍受与燥气的激烈反应，她不断经受着火热的来袭，外气和内气融合的越来越多，甚至感觉到那股凉意和自己的内气融合在了一起，使得内气也凉嗖嗖的，体内的燥气也似乎受到这股凉气的压制，不再有激烈的反应。
直到吸进的外气能很快的和内气融合那股凉意十分集中时伏凝儿便开始催动这些气涌向全身上下，起初还没有什么感觉，慢慢试得次数多了全身也慢慢有了一股凉凉的感觉，体内的燥气似乎被完全冷却了一般，没有一点动静，看来那股燥气也用不着再吐出来，或许已经转化成了内气。
“必须要吐出那些燥气，不然在体内很容易再起变化！内气与外气融合然后开启所有经络依次游走最后将他们呼出来！不断的循环往复直至燥气吐完为止！”苦无言厉声说道。
伏凝儿照着苦无言所说开了所有的经络，体内所有的光点亮了起来，然后深深吸入一口外气与内融合游走于全身经络，那股凉意越来越重在身上来不停的游走，就好像有一块寒冰放在身上不停的游走在各个部位，突然碰撞到了一股热浪，一股火红升起，寒气也突然加重直接吞噬了那股火热，伏凝儿顿时感觉腹中翻云覆雨好像隐约之中还有热气在挣扎的感觉，随将这股寒气呼出体外，只见一股浓厚的白气混合着火色飞了出来遇到空气随即化作了满天的火星一闪，随即消散不见。
伏凝儿长叹一口气就像是吐出来常年消化不良的食物一样，腹中舒服极了，全身也轻了不少，就像是患者初愈一样，那种感觉是最美妙的，“出来了！终于出来了！那股燥气！”她显得十分开心捂着小腹不自觉的笑了。
“还没有结束！你只是将大部分的燥气了出来，还有一小部分依旧在你的体内隐含着，你要继续将它们吐出来！”苦无言依旧神情严肃的说道，在他眼中他这还不算是成功，只有当所有的燥气排出来才算是成功，他就是一个这样严格的人，从他猴子脸上却看不出这些来。
伏凝儿欣喜归欣喜但关系自身的安危的事她也不会不听教导，马上摆好姿势继续进行排气，一切都十分顺利，经过不断的反复运作所有的火红燥气都被排了出来，最后排出来的都是几乎透明的气体这才放下心来，经过这一次的修炼伏凝儿算是境界提升了几个档次，虽然自己还没有突破仙师瓶颈但自己已经提前炼化了外气，很少的仙师可以做到这一点，现在她一身轻松笑容也更加灿烂绚丽了，之前的那些不愉快都已经烟消云散，似乎有种浴火重生的感觉。
“你怎么样了？”紫云看着伏凝儿问道，声音不大也不小，但是充满关心，刚才还真可谓是一波三折好不惊险，心都七上八下的，似乎自己炼化的时候还没有这样的感觉，也许是当局者迷，旁观者清的缘故，不知道当时在一旁守候的白池一定也为自己捏了一把冷汗吧。
“我没事了！我现在已经完全好了，心里的那股燥热也没有了，不过刚才确实有点惊险的，我身上都着起了火，幸好我克制住了局势，不然我可能要被烧死了！”伏凝儿笑着说道，此时的她就如同一只温顺的小绵羊一般，没有了原来那种嫉恶如仇的神情。
听到伏凝儿这样说紫云知道她的确是恢复了，而且似乎温和了不少，也没有和自己斗嘴应该是还受着刚才炼化的影响，于是温和的笑了，“你刚才吓死人了，我都不敢看了！不过现在没事就好！”
“小娃子不错啊！竟然在这么短的时间内就可以炼化外气，一般人少说也要一个十天左右的时间，你却只用了几个时辰，唉！还是得益于苦兄的指导方法好啊！”伏长临说着说着就将赞扬的目光投降了苦无言。
苦无言谦虚的笑了，“哪里哪里，还是她自己领悟能力以及控制能力好，不然我的方法再怎么好也没有用啊！对不对！”说着拿出一小本黑色册子出来递给了伏凝儿，“这就是海纳百生息！你照你的领悟能力我看不用我来指导也可以自己修炼，前面的初级篇你可以试着学习，后面的就暂时不要去看了，等你境界有了很高的提升以后才可以看！”
伏凝儿接过小册子，小册子有手掌那么大，也不算厚，上面写着海纳百生息几个字，虽然不知道所以然但还是万分感激苦无言，立即双手一捧，“谢谢苦老师！”
苦无言点了点头，“你们去厨房看一下六九他们吧，现在差不多到了吃饭的时间了，你们去看一下他还在做什么，怎么还没有来？”
“嗯！”伏凝儿应了一句就转身要走，看见紫云还站在那里马上一把拽住了他将他拉着一起过去。
此时的厨房之中一盘盘的菜已经整齐的放在灶台一旁的小桌上搁着，只见灶旁边的六九正紧紧握着炒菜的铁铲炒着一锅鲜嫩可口的蒜薹，灶口正坐着月吟，她将自己的袖口微微挽了起来露出白皙如玉的手臂，她身后则是架得高高的劈柴，她不时的往灶中添加起柴火。
“月吟姑娘没想懂得这么多东西，唉，我六九都有些自叹不如了，我这厨艺还是师父前几天教的，其实我也不懂什么，平时在家里也不时常做菜的！”六九一边炒着菜一边笑着说。
“按理来说像做菜这些的确是该我们女子来做的，只是有很多人无依无靠便自己学会了很多以前不会的东西，这也是没有办法的事！”月吟叹息起来。
“说的也是，我师父他本来就是一个人居住的，我拜他为师自然饭也由我来做了，反正我学会了这些对我也有很多好处！”六九憨笑着说道。
“你师父教你做菜的方法虽然有些怪异，但我觉得应该有他的道理！”月吟脸上的火光更加火亮了，映在她秀丽的脸上就如同铺上了一道艳丽的光环一般。
这时传来了急促的脚步声，两人往门外望去，看见伏凝儿正拉扯着紫云一路跑了过来，紫云也不好反抗只能任由伏凝儿肆意拉扯，衣服都感觉要拉扯破了也没有办法，只能跟着她的脚步快步往前走了。
到了门口伏凝儿才缓缓松开手看着里面的六九和月吟笑了然后提起鼻子闻了闻，“嗯，真香啊！”
六九一边炒着菜一边笑了，“你们怎么来了？难道是肚子饿了问到我炒菜的香气所以才到了这里？”
伏凝儿也笑了，“你还挺会开玩笑的！不过这菜的确是很香的，我们来是受你师父之命看看你们怎么样了，估计他是有些等不及了！你们这边差不多了吗？”
“哦，原来是师父啊，就剩下这锅里的一个菜了，其他的都好了，你看，都放在那里呢！”六九指着身旁的小桌子笑了。
“刚才她身上怎么起火了？”紫云还没有从惶恐之中解脱出来，他担心火烧到他的身子直至吞噬她整个人，不过自己的担心幸好是多余的，她不断将自身的火熄灭了下来而且吐出来一丝带有火色的气，那应该就是燥气。
“她的内气之中夹杂着燥气，刚才是燥气与内气发生了冲撞，不过她应该是控制住了局势，而且她也已经成功吐出一丝燥气，接下来就是顺水推舟直至将所有的燥气吐出体外了，她的领悟能力很好，在短时间内可以灵活的运用自己体内的气，看来我的确没有看错，我的这套心法很适合她来修炼！”苦无言骄傲地说道。
伏长临在一边看着再一次满头大汗的伏凝儿不禁感慨万千，没想到伏凝儿可以这么快突破自己，看来有些人确实要经过更深一层次的挖掘才能挖掘出他们真正的潜能，苦无言似乎很擅长做这样的事，怪不得他的修炼之法有些独特原来都是为了挖掘潜能而制定出来的，不过这种方法未免也太过强硬了，倘若没有那种潜能或者时候还未到潜能隐藏太深若是用这样的方法来挖掘恐怕谁也会受不了。
伏长临看了一眼苦无言嘴里想说些什么可刚准备动嘴最后还是停了下来，毕竟现在伏凝儿已经离成功很近了，自己也不能去说什么，只能默默站在一旁守候着，等待着伏凝儿的成功，这一次就算了，下一次绝不会让伏凝儿去进行这样越级式修炼。
伏凝儿依旧循环着一呼一吸，经过刚才的剧烈反应之后她渐渐掌握住了那股控制力度，要使得内气与外气相互融合就需要忍受与燥气的激烈反应，她不断经受着火热的来袭，外气和内气融合的越来越多，甚至感觉到那股凉意和自己的内气融合在了一起，使得内气也凉嗖嗖的，体内的燥气也似乎受到这股凉气的压制，不再有激烈的反应。
直到吸进的外气能很快的和内气融合那股凉意十分集中时伏凝儿便开始催动这些气涌向全身上下，起初还没有什么感觉，慢慢试得次数多了全身也慢慢有了一股凉凉的感觉，体内的燥气似乎被完全冷却了一般，没有一点动静，看来那股燥气也用不着再吐出来，或许已经转化成了内气。
“必须要吐出那些燥气，不然在体内很容易再起变化！内气与外气融合然后开启所有经络依次游走最后将他们呼出来！不断的循环往复直至燥气吐完为止！”苦无言厉声说道。
伏凝儿照着苦无言所说开了所有的经络，体内所有的光点亮了起来，然后深深吸入一口外气与内融合游走于全身经络，那股凉意越来越重在身上来不停的游走，就好像有一块寒冰放在身上不停的游走在各个部位，突然碰撞到了一股热浪，一股火红升起，寒气也突然加重直接吞噬了那股火热，伏凝儿顿时感觉腹中翻云覆雨好像隐约之中还有热气在挣扎的感觉，随将这股寒气呼出体外，只见一股浓厚的白气混合着火色飞了出来遇到空气随即化作了满天的火星一闪，随即消散不见。
伏凝儿长叹一口气就像是吐出来常年消化不良的食物一样，腹中舒服极了，全身也轻了不少，就像是患者初愈一样，那种感觉是最美妙的，“出来了！终于出来了！那股燥气！”她显得十分开心捂着小腹不自觉的笑了。
“还没有结束！你只是将大部分的燥气了出来，还有一小部分依旧在你的体内隐含着，你要继续将它们吐出来！”苦无言依旧神情严肃的说道，在他眼中他这还不算是成功，只有当所有的燥气排出来才算是成功，他就是一个这样严格的人，从他猴子脸上却看不出这些来。
伏凝儿欣喜归欣喜但关系自身的安危的事她也不会不听教导，马上摆好姿势继续进行排气，一切都十分顺利，经过不断的反复运作所有的火红燥气都被排了出来，最后排出来的都是几乎透明的气体这才放下心来，经过这一次的修炼伏凝儿算是境界提升了几个档次，虽然自己还没有突破仙师瓶颈但自己已经提前炼化了外气，很少的仙师可以做到这一点，现在她一身轻松笑容也更加灿烂绚丽了，之前的那些不愉快都已经烟消云散，似乎有种浴火重生的感觉。
“你怎么样了？”紫云看着伏凝儿问道，声音不大也不小，但是充满关心，刚才还真可谓是一波三折好不惊险，心都七上八下的，似乎自己炼化的时候还没有这样的感觉，也许是当局者迷，旁观者清的缘故，不知道当时在一旁守候的白池一定也为自己捏了一把冷汗吧。
“我没事了！我现在已经完全好了，心里的那股燥热也没有了，不过刚才确实有点惊险的，我身上都着起了火，幸好我克制住了局势，不然我可能要被烧死了！”伏凝儿笑着说道，此时的她就如同一只温顺的小绵羊一般，没有了原来那种嫉恶如仇的神情。
听到伏凝儿这样说紫云知道她的确是恢复了，而且似乎温和了不少，也没有和自己斗嘴应该是还受着刚才炼化的影响，于是温和的笑了，“你刚才吓死人了，我都不敢看了！不过现在没事就好！”
“小娃子不错啊！竟然在这么短的时间内就可以炼化外气，一般人少说也要一个十天左右的时间，你却只用了几个时辰，唉！还是得益于苦兄的指导方法好啊！”伏长临说着说着就将赞扬的目光投降了苦无言。
苦无言谦虚的笑了，“哪里哪里，还是她自己领悟能力以及控制能力好，不然我的方法再怎么好也没有用啊！对不对！”说着拿出一小本黑色册子出来递给了伏凝儿，“这就是海纳百生息！你照你的领悟能力我看不用我来指导也可以自己修炼，前面的初级篇你可以试着学习，后面的就暂时不要去看了，等你境界有了很高的提升以后才可以看！”
伏凝儿接过小册子，小册子有手掌那么大，也不算厚，上面写着海纳百生息几个字，虽然不知道所以然但还是万分感激苦无言，立即双手一捧，“谢谢苦老师！”
苦无言点了点头，“你们去厨房看一下六九他们吧，现在差不多到了吃饭的时间了，你们去看一下他还在做什么，怎么还没有来？”
“嗯！”伏凝儿应了一句就转身要走，看见紫云还站在那里马上一把拽住了他将他拉着一起过去。
此时的厨房之中一盘盘的菜已经整齐的放在灶台一旁的小桌上搁着，只见灶旁边的六九正紧紧握着炒菜的铁铲炒着一锅鲜嫩可口的蒜薹，灶口正坐着月吟，她将自己的袖口微微挽了起来露出白皙如玉的手臂，她身后则是架得高高的劈柴，她不时的往灶中添加起柴火。
“月吟姑娘没想懂得这么多东西，唉，我六九都有些自叹不如了，我这厨艺还是师父前几天教的，其实我也不懂什么，平时在家里也不时常做菜的！”六九一边炒着菜一边笑着说。
“按理来说像做菜这些的确是该我们女子来做的，只是有很多人无依无靠便自己学会了很多以前不会的东西，这也是没有办法的事！”月吟叹息起来。
“说的也是，我师父他本来就是一个人居住的，我拜他为师自然饭也由我来做了，反正我学会了这些对我也有很多好处！”六九憨笑着说道。
“你师父教你做菜的方法虽然有些怪异，但我觉得应该有他的道理！”月吟脸上的火光更加火亮了，映在她秀丽的脸上就如同铺上了一道艳丽的光环一般。
这时传来了急促的脚步声，两人往门外望去，看见伏凝儿正拉扯着紫云一路跑了过来，紫云也不好反抗只能任由伏凝儿肆意拉扯，衣服都感觉要拉扯破了也没有办法，只能跟着她的脚步快步往前走了。
到了门口伏凝儿才缓缓松开手看着里面的六九和月吟笑了然后提起鼻子闻了闻，“嗯，真香啊！”
六九一边炒着菜一边笑了，“你们怎么来了？难道是肚子饿了问到我炒菜的香气所以才到了这里？”
伏凝儿也笑了，“你还挺会开玩笑的！不过这菜的确是很香的，我们来是受你师父之命看看你们怎么样了，估计他是有些等不及了！你们这边差不多了吗？”
“哦，原来是师父啊，就剩下这锅里的一个菜了，其他的都好了，你看，都放在那里呢！”六九指着身旁的小桌子笑了。