“咳咳,因为了解到你们彦丰从来没有让学生蛙跳过,所以在这里普及一下蛙跳要领。(小说文学网)这是一种增强大腿肌肉和髋关节力量的练习。动作要领是两脚分开成半蹲,上体稍前倾,两臂在体后成预备姿势。两腿用力蹬伸,充分伸直髋、膝、踝三个关节,同时两臂迅速前摆,身体向前上方跳起,然后用全脚掌落地屈膝缓冲,两臂摆成预备姿势……像这样。”

    齐赐晴好不容易说完,然后按照她说的那样做,一个完美五连跳!

    尚未允欲哭无泪,蛙跳??她不是青蛙为什么要干这种事情!不过看起来不是很困难呢,尚未允暗自窃喜,看来他们对她还没有很极端嘛!

    但是事实是残酷的,当她信心满满地起跳时,她才发现没有那么简单……

    不是很困难,是非常困难。她每每蹲下,身体总是不住地向前或向后倾,然后起来的时候就十分麻烦,感觉身体异常地沉重!

    是她该减肥了吗?

    齐赐晴叹了口气摇摇头,对大家说:“我觉得还是放弃训练她吧……”

    大家都沉默了,而这个时候尚未允却跳地来劲了,围着运动场跳了一圈,期间都没有休息过。

    等她回来,齐赐晴他们讨论完了,决定要放弃治疗她!!

    尚未允解放了……但是腿却有一种麻木感和沉重感。他们本想走回彦丰但是大概已经放学有一段时间了,暮色也即将降临,于是大家都回家了。

    尚未允到家之后,昏昏沉沉地就爬上床睡着了。今天太累了,所以睡得十分沉。

    ……

    还没有露出阳光,树上的每一片叶尖,都挂着露珠,其中隐藏着夜气。但是,待到走到树林的那一天,露珠里却闪出各样的光辉,渐渐幻成晓色了。

    尚未允不知道睡了多久,但是她醒来的时候立即就大叫了一声——“啊啊啊啊!!!!”

    尚未恋听到喊叫赶忙跑来,看到的是头发蓬乱的某女坐在床上痛苦地捂着大腿……

    “怎么了?”她还以为是有什么大事,看着自己的姐姐完好无损地坐在床上,她这才放慢语速。

    尚未允捂住大腿说不出话来,那种痛感十分强烈,几乎是动一下,就要痛一下。

    “帮我……把手机拿来……”她极其痛苦的说着。

    尚未恋无奈走进来,托起手机抛给她,一道弧线划过,手机落在尚未允的腿上。

    “啊啊啊啊啊啊——”

    杀猪般的叫喊把尚未恋吓了一大跳,“怎么了怎么了??”

    不就是手机砸了一下腿吗,她至于这么叫呀?就像要谋杀她一样。

    “腿……痛死了。没事了,未恋你出去吧……该死的齐赐晴!一定是她叫我做的那个什么蛙跳!”话说到一半,她又碎碎念起来。

    尚未恋觉得奇怪,但是也没多问什么就出去了。

    尚未允拨通了齐赐晴的号码,开头就是一阵大骂:“齐赐晴!你丫,我腿要痛死了好吗!这到底怎么回事!!我一点也不能动,腿和被锯掉了有什么差别!”

    不知道什么时候她和齐赐晴的交情也好了起来,以至于她也不在拘泥,和齐赐晴说话有时也带刺儿。

    “哦,昨天忘记告诉你了,蛙跳会产生肌肉酸痛的。不过你跳了多少啊这么痛?”齐赐晴的声音依然淡定。

    “围着运动场跳了一圈啊!”

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