卡马乔的集训项目,比起国足以往的训练项目相比,绝对是魔鬼式的。

    从早上七点起床吃饭完后,国家队队员们就开启了不停歇的模式。

    首先是15分钟的拉伸热身。

    紧接着第二项是1个小时的万米长跑训练——不是考核,所以可以完全放松跑。

    第三项是15分钟的战术讲解课,

    第四项是20分钟的战术跑位,

    第五项是10分钟的牵拉放松,

    第六项又是1个小时的万米长跑训练,

    第七项是又是15分钟的战术讲解,

    第八项又是20分钟的战术跑位,

    第九项又是10分钟的牵拉放松,

    这样两个循环,上午的训练才算结束。

    从下午开始,

    先是15分钟的热身,

    这次的热身已经不是拉伸热身了,而是不同部位触球,传接球训练,

    这是第十项。

    接下来的第十一项,又是1个小时的万米长跑训练。

    第十二项,便是35分钟的传接球训练。

    卡马乔要求,国足队员们要两到三人分组,用不同的脚法来进行传接球。

    这也是国足训练的重点项目。

    分组配合传接球的人员并不固定,基本上每个人都要跟所有队友轮一遍,

    这样也是为了加深队友直接的配合度。

    第十三项是10分钟的牵拉放松。

    第十四项是15分钟的动态牵拉,激活肌肉力量。

    这种牵拉刚开始的时候会让肌肉撕裂般的疼痛,

    但是习惯了之后……也就习惯了肌肉撕裂般的疼痛了。

    第十五项,是30分钟的5000米跑。

    第十六项,又是35分钟的传接球训练。

    第十七项,是50分钟的进攻战术训练,包括进攻阵型,进攻定位球等等。

    第十八项,是10分钟的牵拉放松。

    第十九项,是50分钟的力量训练。

    第二十项,晚上加练,一万米跑。

    第二十一项,业务学习,主要是卡马乔讲解战术运用。

    至此,国足一天的训练才终于结束。

    相比于国足之前的训练,卡马乔的训练绝对是地狱级的、魔鬼式的。

    重症要下猛药啊!

    很明显,卡马乔的训练重点,也放在国足的体能和拼劲儿上。

    以往国家队还得先军训,剃平头,看电影,开批评与自我批评大会——

    这些跟踢球毫无关联的事情,在卡马乔完全说了算的集训基地里,完全看不到!

    整个国家队,就是猛练!

    你球可以踢的不好,但你不能软!

    这是卡马乔训练时最经常说的话。

    就这样,

    几天下来,

    本届国家队的体能状态和传接球技术水准,都有了很明显的提高!

    1月15号!

    距离亚洲杯d组第三轮跟越南队的比赛,只有1天了!

    整个龙国,都在期待这届新的国家队的表现!

    各大媒体平台清一色的全是关于苏一鸣和国足的话题。

    “苏一鸣加油!带领国家队,冲出亚洲!”

    “不要抱太大的希望!苏一鸣不是神!国足全都拖后腿的,苏一鸣再强,也拉不动其他十个球员的。”

    “是啊,希望越大,失望就越大。国足让我们失望的还不够多吗?”

    “我认为,酒要一口一口的喝,能先保证亚洲杯小组赛出线,我觉得就可以了。”

    “亚洲杯小组赛出线也很难啊!我们已经连输两场了!我计算过了,国足必须在剩下的小组赛中全胜,才可能小组出线,哪怕有一场平局,也就完蛋了。”

    “唉,苏一鸣回归的太晚了!”

    “不管怎么说,我们都是龙国人,我们都得给自家球队加油!”

    “是的,国足虐我千百遍,我待国足如初恋!”

    “苏一鸣!带领我们雄起啊!”

    国内媒体平台关于亚洲杯的热度爆棚,就连知名的歌星影星,也纷纷加入到了祝福本届国足的行列。

    周某伦的围博:“我看过苏一鸣的踢球——哎哟不错哦!祝福国家队在明天的比赛中旗开得胜。”

    陈某迅的围博:“大家都去看明天的比赛啊!苏一鸣进一个球,我就随即抽100名幸运者赠送我演唱会的门票!”

    王心凌的围博只有两个字:“爱你!”

    后面是一连串爱心和足球的表情符号。biqugetν

    徐冬冬的围博:“终于等到你!王者归来!”

    其他明星也纷纷大蹭热度!

    直到这个时候,大家才发现,原来体坛明星,才是真正的顶流!

    苏一鸣对这些自然一概不知,

    自从进入国家队集训基地后,苏一鸣就上交了自己的手机,专心封闭训练。

    15号下午,

    当天所有的训练项目结束后,

    国足便乘坐包机前往羊城!

    羊城的天河球场,正是本次亚洲杯,龙国的主场!

    羊城球迷欣喜若狂的聚集在机场,拉着横幅欢迎苏一鸣的到来!

    已经成为了知名记者的王冰冰,也特意等候在停机坪上接机!

    一见到苏一鸣走下舷梯,王冰冰顿时激动的跑了上去,“一鸣!”

    苏一鸣也笑道:“冰冰,好久不见,怎么你会在这里?”

    王冰冰笑道:“我是来采访你的啊!”

    旁边的孙继海打趣的道:“冰冰啊,我家一鸣不接受采访的——除非是你!”

    其他队友都跟着哄笑起来。

    王冰冰俏脸一红,“哎呀,你们别捣乱!”

    “咳咳!”苏一鸣尴尬的道:“那就,采我吧。不过我马上就要跟随大巴离开这里了,所以我只能回答你一两个问题。”

    王冰冰笑道:“这就够了!”

    王冰冰回头示意摄像师开机,

    王冰冰换上职业化的笑容道:“亲爱的观众朋友们,网络直播间的网友们,我现在就在羊城机场,而站在我身边的就是我们龙国的骄傲,苏一鸣!”

    “一鸣,欢迎你来到美丽的羊城!明天就是亚洲杯d组跟越南队的比赛了,怎么样?现在的心情和状态如何?”

    苏一鸣笑着回答道:“心情很好,状态也很不错。主教练卡马乔的训练很有针对性,我们这届国足队友从上到下,都有很大的提升。”

    旁边的卡马乔带着实时翻译耳机听到苏一鸣的这番话,顿时笑得合不拢嘴。

    本来卡马乔还打算催促苏一鸣早点走,别在大赛之前说太多,以免被媒体拿来做文章,影响了心态,

    但是现在,卡马乔很乐意给苏一鸣时间,让苏一鸣多说点。

    王冰冰又问道:“明天的比赛,将是国足在小组赛中的生死之战,越南那边已经放话说,至少要3:0国足,他们的队长还故意举起三根手指头来嘲讽我们,请问一鸣,你对此有什么感想?”

    “哦?”苏一鸣的目光顿时变得冰冷起来,“这么嚣张?这就是我的回应——”

    说着,苏一鸣朝镜头比划出两根手指。

    王冰冰惊讶的问道:“这意思是……要进越南两个球?”

    苏一鸣冷笑道:“不,我要进他们两位数。”

    

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