热身完毕之后，程市岩收起所有与花滑动作无关的想法，一心只想着动作的完成度。
一个三周跳，接着一个三周跳的开始在他自己选的位置跳跃。
他起跳又落地不稳，起跳又摔倒。他根本都没有时间去思考自己哪里做的不好，就赶紧爬起来继续按照自己记忆里的动作起跳。
有时候对于他们运动员来说，有些跳跃都是身体肌肉记忆。
谁都无法保证每一个准备好的起跳都能完美落冰，即使最顶尖的花滑运动员也无法预判自己跳跃到空中完成旋转动作的时候，不会在某一刻出现一丢丢的失误，导致最终得分，也会跟着降低了难度降低。
一个3a动作会因为在半空中旋转的圈数不够，而被判定为2a。
动作难度系数降下来原本的动作的分值也会跟着降下来。
而花样滑冰比赛本身就是一个靠分数来判断成绩排名的比赛。
运动员只能通过不断的训练一个动作，将它完整且完美的呈现给观众给评委，才能得到满意的分数。
在接连跳了不下一百个三周跳之后，程市岩的汗水几乎打湿了他全部的后背，他的头发也是湿漉漉的。像是被水洗过一样。
这个时候哪怕身体已经出现了疲惫的状况，他也不可能直接就摆烂的躺在冰上休息。
一旦躺下了躺久了，懈怠了，就更不想站起来了。
当程市岩卷完3a动作之后，他本应该去旁边喝口水擦擦汗休息一会，但是他没有休息，而是继续卷起了四连跳。
4t加3t。
都在一个冰场上练习，大家不可能不会注意到他今天的状态格外的不一样。
在韩朝潮练完中场休息的时候，队内与他交好的秦末荒滑到了他的身边，等着韩朝潮擦完汗喝完水之后，靠在他旁边的围栏上问他，“你知道这个小子今天抽什么风了吗，他可是从刚才就一直在练三周跳。”
“小秦哥，你未免会不会过于草木皆兵了些。市岩他练三周跳不是一件很寻常的事情吗，在他升成人组之前，可是号称三周跳小王子。”不同于路南对于程市岩的看不顺眼，韩朝潮其实暗自有把程市岩当成自己前进的目标的。
尽管他现在的成绩不如当年，可是当年的他确实凭借着他本身的实力，一路把自己给碾压了。
秦末荒此刻又注意到程市岩开始练后外点冰四周跳，他整个人就更慌了，“你是没看到他练的不是3t3s是阿克塞尔三周跳。他最稳的最能拿分的动作应该是后外点冰三周跳。他应该专注练这个才对。我怎么感觉他今天怪怪的，以往这个时间他都已经坐在地上休息了。”
韩朝潮与秦末荒的默契就在于，他只是说了一个他，韩朝潮就能轻而易举的明白秦末荒在指谁。就像现在他看见莫慌变得慌了起来，也知道他慌乱的原因。毕竟四年一度的奥运盛事，谁都不想出现任何意外导致有什么失误的落选的可能。
“他的弊端一直都在于存周，错刃也偶尔会发生。把难度升高到三周跳有助于他在自由滑上得到高分。我感觉他这次可能是真的认真的想比一场了吧。我开始期待他的整套动作了。”
“如果他继续稳定发挥，那我和路南只需要竞争谁是第二名，但是他如果超常发挥，我可能就会错失这次冬奥会的参赛机会。我现在一看到他打算咸鱼翻身的样子，就倍感压力。”秦末荒之所以这么担心程市岩的崛起，想来也是认可他的实力以及天赋的。
只是程市岩日常就是习惯性偷懒不爱练习，他们自然而然没把他放在可以竞争的对手上。
“安啦安啦，你的实力也是很强的，何必自己吓自己，更何况你这么慌也没用。他未必可以卷成功。不过我估摸着这是他最卷的一次了。我之前从来没见过他这样。至少有三年了。”韩朝潮自问他对程市岩的了解可能比程市岩自己对自己的了解更多。
路南本来是在那边训练的，看见韩朝潮以及秦末荒都来到了冰场的入口处休息喝水，他也跟着滑到了他们身边，正好就听见韩朝潮说他已经有三年没见过程市岩这么勤奋的样子了。
刚才已经跟程市岩进行一波深入交流的路南此刻觉得自己有话要说，他滑到韩朝潮的面前对他说道：“哥，我知道我知道，肯定是我跟他说送他一套大师级别缝制的考斯滕，他就心动了。你们也知道他家庭条件不是很好，之前是靠着体校学习花滑，现在又是拿着国家队的工资。他肯定是没钱置办一套像样的考斯滕参加比赛的。”
秦末荒听他嘚瑟的说完，若不是顾及着这还是在冰上他还穿着冰鞋，真想给路南的膝盖来一脚佛山无影脚。他感觉自己头都大了，“路南，你是不是脑子抽抽了？”
“你激发他的战斗力，对你有什么好处啊？”
路南此刻还不知道他自己已经为程市岩突然的努力背了锅。
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