尚云祥和杨猛都教莱恩与船越晴子站桩，但他俩所谓的站桩又有所不同。(小说文学网)
尚云祥提倡站桩练功就打五行拳，很少真正静立不动地站桩，只是因为莱恩基础太差，又要拉扯腿脚上的筋络骨骼，这才教他下叉或压腿等奇怪的站桩法。
站桩与打拳最关键的要点是‘动’，对这个‘动’字体会不到的，怎么练拳也出不来功夫。
这也是“桩法能融入拳术，打法能融入步法”的道理。
练武，其实就是在练心智、练精气神。
见过了霍元甲那神乎其技的化劲神拳，莱恩如今再不怀疑拉扯筋骨的作用，比起船越晴子，他在中文的理解能力上自然要逊色不少，可他却比船越晴子多了一股子冲劲与狠劲。
看着莱恩整天龇牙咧嘴的喊疼，杨猛忽地想起自己跟王五学活马桩的情景，这功夫到了之后，眼光自然就有了不同，原本中规中矩的活马桩，在他传给莱恩的时候，便多了一个要点。
杨猛要求莱恩在练活马桩时，要时常感受一下大小便时的状态，使得浑身抖上一抖打个寒颤。
这算是最笨的教法，因为莱恩一个英国人，指望着能理解以尾椎立三体，确实有些难度。
所以杨猛就干脆都用最粗俗易懂的白话来教他。
船越晴子也极为用心地在一旁听着，因为尽管她看似天资聪慧，实则一直在吃那点唐手的老本。如今功夫渐渐上了道，可理解能力却已经有些跟不上尚云祥的脚步，像杨猛这种专门为莱恩准备的初级教学方法，对她的好处显然更大。
“傻……师傅，这所谓的桩法我听师伯讲过，也算练过了些日子，可为什么要想着大小便那股奇怪的感觉，让身体不时地打个寒颤呢？”
看着莱恩不解的表情，杨猛笑了笑，也没说是因为他的对中文的理解能力有问题。只能用这种简单直接的办法。转而十分巧妙地给他举了个例子。
“传说蟾蜍冬眠的时候，每隔几天，它就会自发性地浑身颤抖，否则一冬天在泥土中僵滞不动。体内气血乃至内脏就都要出现问题。你站桩时为什么腿脚酸痛难忍？其实就是缺这一抖。只要你能将小便时那种细致轻微地浑身抖动之意抓住，就能够享受桩功，进而养生健身。甚至能感悟到出拳发劲的真正奥妙……”
“也就是说，师叔与人争斗时出拳发劲，也就是这么一抖擞中的功夫？”
看着好似天线宝宝般耍起萌的船越晴子，杨猛笑着赞赏道：“难怪大师兄说你天赋不错，打拳发劲打得便是这一抖擞，内家拳的功夫，往高深里说便深如四海，往简单里说，也不过是生活中的点点滴滴积累而已……”
船越晴子轻轻地点了点头，由衷地自心中感觉到了一丝敬畏与崇拜，“师叔的功夫，跟我师傅可能分不出谁高明，但师叔您这教徒弟的手段，却是比我师傅要更简单和直接……”
杨猛先是楞了一下，随后被船越晴子笑眯眯的样子逗得哈哈大笑，“你这小丫头，少给我拍马屁，我这身功夫还都是你师傅当年手把手教出来的呢，只是如今我当年基础差，练拳的时候便有些笨人的招数，如今功夫的火候到了，眼光与教法自然便有些不同……”
日本人的奇怪之处在于，如果你比他强一点，他便会极为不服气，想方设法甚至不择手段的击败你，从而高高在上地踩在你的头顶，可当你比他强出太多，强到他感觉永远无法超越你，那便会进入一种莫名其妙或者说是狂热的崇拜与信服之中。
船越晴子此刻的心态便是如此，所以无论杨猛说得话是真是假，对于她来说都是没用的，在她现在的心中，杨猛就是那座永远高不可攀的崇山峻岭，“反正我就感觉如果按照师叔的法子练，身上的功夫出来得更快也更准……”
杨猛摇头笑了笑，“你师傅跟我说过，你眼下练得是蛇形，虽然师叔没再这门大形上下过苦功，但总归逃不出五行拳的范畴……”
“这个师傅说过，五行拳是形意拳的拳母，上手就能受益终生……”
杨猛点了点头，对船越晴子和莱恩继续说道：“将五行拳的动势与精髓都体会到，才能练出形意的真功夫，十二大形实际都是从五行拳中变化而来，练象形拳术的人，练到最后又都练回成了五行拳，那才算是将功夫彻底地练上了身，两者本就是一脉相承……”
说到这里，杨猛略微斟酌了一番，回想起练拳至今的点点滴滴，忽然又有一种温故知新的感觉，“形意拳的拳母是五行拳，而五行拳的拳母是横拳，横拳属土，道家说万物归于土，土滋养含育万物，故能生发出劈、崩、钻、炮四拳四劲，所以横拳虽然无形，但横拳发劲，才是形意拳中最为独特的东西……”
船越晴子有些不解，想想还是没有忍住，张口打断了杨猛的话，“横拳既然是无形的，那师傅为什么说蛇形是有形的横拳，那我练得蛇形是否就可以视作横拳的练法？”
“横拳是无形，但横拳发劲却有迹可循，你练蛇形，只要以步法配合，身子一横一进，手上自然就有了兜、裹、丢、顶这四种发劲技巧，你练了五行拳后，第一门大形便选练了蛇拳，一来是因为你身子骨的柔韧性好，二来也是师兄因材施教，遵循着五行拳生生不息的道理，这才让你从蛇形中先感悟横拳与横拳发劲……”
“那横拳到底该如何去练，我练得是马形，是否就打不出横拳了呢？”
看到轻舟一直抢问，莱恩也不傻，趁着杨猛说话的空隙，连忙将话头引向了自己身上的马形。
杨猛嘿嘿一笑，先没有回答莱恩的话，而是就着横拳的话题继续说完，“横拳的练法，是斜着进一小步，便要横着退一大步，所以从这个角度来说，横拳等于是倒着打的拳法，要学会以“踏荷叶”的姿态，来出拳发劲，即把脚伸在地上，要感到如同踏在荷叶上一般，只有叶杆下那一根丝的地方支持全身，要用脚的肉感和听劲功夫，把这根丝探测出来，从而才能体会到横拳的真意……往简单里说，就是把直来直去的拳打得兜转了！”
“那要是把转着的拳打直了呢？”
“这就属于马形上的功夫，算是炮拳的练法。”
看着莱恩脸上的精神顿时一震，杨猛索性便摊开了说，“炮拳乃是形意拳的代表拳，脱胎于枪法，拳头一旦出手，手臂要略微向后一耸，就是上挑的枪法，所以炮拳里有两杆枪，一杆是明面上的足下扎枪，另一杆是隐藏着的上挑枪，一个在拳架与形态上，一个在神意与发劲上，以下扎的拳形来上挑，才是最为纯粹强悍的炮拳……”
说到这里，莱恩已经有些急切地弹腿跳到庭院中央，比划起杨猛所说的拳法精义，只是因为没有学过枪法，所以他打出的拳看起来虽然速度力量够了，但神意上却不免差了许多。
杨猛伸手，制止了莱恩的实践动作，然后这才继续说道：“炮拳的神髓，要从练大杆子的功夫中一点点去体会，回头你跟你霍殿阁师兄好好学学八极大枪，练好了大杆子，出拳便有扎一枪有一枪的功夫和讲究了。”
随着莱恩的蠢蠢欲动，船越晴子也有些心动地练起了蛇形，这个拥有着唐手和瑜伽基础的女刺客，尽管在拳路上还略显生涩，可在行拳发劲上，却转眼将杨猛刚刚的说法一一打出了味道，看得杨猛不觉也点头称赞，“好悟性，索性今天兴致不错，师叔便给你两随意练练五行拳……”
杨猛这一动拳，顿时便又不一样，尽管翻来覆去打得都是五行拳，可在他如今的想法中，却渐渐地打出了十二大形的味道。
练形意，本就是要养成“上虚下实”的习惯，而到了杨猛现在的火候，其上身好似永远松快不着一丝痕迹，而所有的功力与暗劲，都随着腹部的震荡和臀肌的收缩，悄然地蕴藏在下身，只有当拳头出尽或真正发力的时候，才会将暗劲瞬间自发力的部位中打出。
随着他这一动兴致，便听到远处有人高声地赞了一声，“好形好意！”
杨猛脸上表情微微一顿，口中滔滔不绝的形意拳论顿时戛然而止，等到回头看去时，这才发现原来是青衣自院外走来，看着脸上虽然仍残留着叫好的神情，可眼中却不觉流露出一丝隐隐的得意……
“你不在院中好生盯着那个新来的荣字高买，跑到这里做什么……”
青衣挥手示意船越晴子与莱恩先去外面，这才好像小猫儿一样钻在杨猛的怀中，“我若不来看看，说不准什么时候，你就把轻舟那傻丫头迷得团团转了……”
“呃……你又不是不知道我，我是那样的人么……”
青衣看着杨猛一脸的无奈，这才嘻嘻一笑，“逗你玩儿呢，不过你是怎么知道袁世凯会在春风得意的时候下台呢？”
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站桩与打拳最关键的要点是‘动’，对这个‘动’字体会不到的，怎么练拳也出不来功夫。
这也是“桩法能融入拳术，打法能融入步法”的道理。
练武，其实就是在练心智、练精气神。
见过了霍元甲那神乎其技的化劲神拳，莱恩如今再不怀疑拉扯筋骨的作用，比起船越晴子，他在中文的理解能力上自然要逊色不少，可他却比船越晴子多了一股子冲劲与狠劲。
看着莱恩整天龇牙咧嘴的喊疼，杨猛忽地想起自己跟王五学活马桩的情景，这功夫到了之后，眼光自然就有了不同，原本中规中矩的活马桩，在他传给莱恩的时候，便多了一个要点。
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这算是最笨的教法，因为莱恩一个英国人，指望着能理解以尾椎立三体，确实有些难度。
所以杨猛就干脆都用最粗俗易懂的白话来教他。
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杨猛先是楞了一下，随后被船越晴子笑眯眯的样子逗得哈哈大笑，“你这小丫头，少给我拍马屁，我这身功夫还都是你师傅当年手把手教出来的呢，只是如今我当年基础差，练拳的时候便有些笨人的招数，如今功夫的火候到了，眼光与教法自然便有些不同……”
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“那要是把转着的拳打直了呢？”
“这就属于马形上的功夫，算是炮拳的练法。”
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随着他这一动兴致，便听到远处有人高声地赞了一声，“好形好意！”
杨猛脸上表情微微一顿，口中滔滔不绝的形意拳论顿时戛然而止，等到回头看去时，这才发现原来是青衣自院外走来，看着脸上虽然仍残留着叫好的神情，可眼中却不觉流露出一丝隐隐的得意……
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